男人就算年輕時再怎麼威猛,到了一定年紀之後,也會慢慢發現自己心有餘而力不足。 但是,我又好想再重回以往大又持久、讓另一半臣服與我身下的感覺,到底要如何增強性功能?
性功能衰退需要注意的5個地方
在了解如何增強性功能之前,首先你必須知道為什麼性功能會衰退,以及有哪些需要注意的地方。
如果你想先掌握完整脈絡,可以延伸看勃起功能障礙指南、男性性功能醫學中心、重磅消息!日本藤素ptt上萬人討論,到底有什麼功效?,再回頭判斷本篇提到的情境是否符合你的需求。
1. 身體與健康
身體健康可以分成兩方面來說,一是生活與工作上的壓力,當你因為壓力感到心情緊繃,小兄弟也會跟著硬不起來,這是正向的影響。
另一方面則是慢性病或體重過重,糖尿病、體重太重都可能會壓迫到神經,因而造成性功能障礙。
2. 飲食習慣
如果你是只喜歡吃肉、不喜歡吃蔬果的男性,那麼你可能要稍微改變一下飲食習慣。
食用過少的蔬果會阻止流向性器官的血流量,這是經過實驗證明的,常吃蔬果的男性,性功能會比只吃肉的男性還要高。
3. 戒菸
抽菸不僅會傷害肺部,也會損壞血管, 阻止流向性器官的血流量。
所以不是只有女生抽菸會影響性功能,男生也會有影響喔!
4. 減少刺激型的性行為
如果你是喜歡追求刺激型性行為或高難度姿勢的人,剛開始可能還不會出現問題,但時間久了,性器官長期受到壓力,就可能會「不舉」喔!
5. 多補充睪固酮
睪固酮是這幾年很熱門的名詞,當男生超過40歲時,睪固酮都會大幅漸少,因此需要靠飲食來增加睪固酮。
如何增強性功能?
想要增強性功能也不是完全無解,你可以試試看下面這兩種:
1. 搓揉湧泉穴
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不過古方也曾記載,如果晚上準備行房時,搓揉湧泉穴約100下,你將會感覺到「固精融血、補腎壯陽」,不妨試試看。
2. 服用印度卡其丸
如果你覺得按摩穴道太麻煩、太老氣,那麼第二種方法就是服用所謂的壯陽藥。
市面上壯陽藥品非常多,威而鋼、樂威壯等非常火紅,可是相對的副作用也多,很容易產生頭痛、暈眩或背部酸痛等症狀。
一、威而鋼副作用有哪些?
二、阿育吠陀草藥是什麼?
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