怎麼會這樣！我怎麼突然硬不起來了，等等就要….，明明身體也沒怎樣，也沒很老，難道是因為工作、生活壓力造成的問題？
如果你有突然硬不起來的問題，又不知道該怎麼辦？那這篇真的要好好讀一下，畢竟為了老婆好還是要找到解方才行！
如果你想先掌握完整脈絡，可以延伸看硬不起來與硬度不足、男性性功能醫學中心、男人增加硬度方法與食物！醫師曝3大陰莖增硬方法！PTT網友增加硬度2種有效方法！，再回頭判斷本篇提到的情境是否符合你的需求。
硬不起來的因素有哪些？
來到了床上卻硬不起來，這到底是發生什麼事情了？其實這多半與身體健康有很大的關係，當然有一些人是因為心理因素，不過無論哪一種都是需要接受治療。
硬不起來就是所謂的 勃起功能障礙 ，它有可能是無法維持足夠的勃起硬度，或是一直處在軟趴趴的狀態，經研究報告顯示通常引起障礙的因素有：
- 心理層面的影響（如生活壓力、心理焦慮等）。
- 身體健康層面（如血管堵塞、血液循環不佳或其他疾病等）。
- 綜合心理與身體同時發生。
無論到底是哪種因素導致硬不起來，還是得經過醫生指示妥善治療才行，另外，近幾年 勃起障礙 有逐漸年輕化的趨勢，多半是因工作、生活壓力大所造成，所以硬不起來將不再只是中年人會有的症狀。
如何改善硬不起來？
市面上有助於改善硬不起來的方法層出不窮，多半與改變生活方式、運動強身與吃藥有關，今天就為大家介紹幾種常見的方法。
- 凱格爾運動 (促進夫妻性生活圓滿的好法寶)
凱格爾運動就是所謂的提肛運動，藉由強化膀胱等骨盆腔器官肌肉收縮的方式，來改善頻尿、尿失禁與性生活障礙，經研究顯示凱格爾運動可增加血液流往陰莖促使改善勃起功能障礙。
- 飲食調整
據醫學報告顯示，地中海飲食有助於改善性功能，多食用地中海飲食可以加強血管功能與提升 睪固酮 ，藉此來改善身體健康與勃起功能。
- 伴侶輔助
經研究顯示，男性伴侶通常是房事當中扮演主動的角色，女性伴侶較少主動協助男性，這時如果女性可以適時地藉由視覺、觸覺與聽覺來刺激男性，將有助於改善勃起障礙。
- 服用壯陽藥
在這壯陽藥廣為流傳的世代，諸如印度卡其丸、威而鋼、犀利士與瑪卡，每一種都有其功效與愛好者，皆有助於改善勃起功能障礙，在房事中能夠一展雄風好好呵護另一半。
不過，長期使用下還是有可能引起 【不少副作用】，在選擇時建議以【天然草本】、比較不傷身 【無副作用】的為主，畢竟我們是要享受性愛生活，而不是遭遇病痛纏身。
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