相信大家對冬蟲夏草這個名詞都不陌生，這是中藥材料中很常出現的名字，但是很多人一定不知道冬蟲夏草功效到底有哪些？它究竟是蟲還是草？冬蟲夏草怎麼吃比較好？
冬蟲夏草是什麼？
冬蟲夏草，英文是Ophiocordyceps Sinensis，這是一種寄生於昆蟲上的真菌，分布於中國、尼泊爾、印度與不丹。
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由於其外表長得很像蠶寶寶，因此有許多人懷疑這是蟲還是草，其實兩者都是。它在冬天時是一種附著在蝙蝠蛾幼蟲上的真菌；到了夏天菌絲體從冬蟲的頭部發芽，所以才叫做夏草。
冬蟲夏草功效有哪些？
1. 補充腎氣
冬蟲夏草最大的功效就是補充腎氣的問題，如果你有慢性腎臟病、腎氣不足，或是剛動手術換腎等等，冬蟲夏草對你會有相當的幫助。
而腎氣不足會影響到男性勃起的問題，透過服用冬蟲夏草也有相當不錯的幫助喔！
2. 平喘
如果你是容易氣喘、心跳不規律等，服用冬蟲夏草可以幫助你平緩這些問題。根據研究顯示，食用冬蟲夏草的患者，比沒有食用的患者在心電圖、心臟跳動頻率上都有更良好的反應。
3. 增強免疫力
如果你是免疫力比較差的人，很常生病感冒的話，那麼可以嘗試服用冬蟲夏草。根據實驗，有服用冬蟲夏草的人，細胞活性增加，因此有較好的免疫力。
不過關於這部分的功效，因為受測樣本有限的關係，還有待觀察真正的成效。
冬蟲夏草有副作用嗎？
基本上冬蟲夏草是一項健康安全的食品，對多數人來說並不會有副作用，除非一次過量，才可能出現腹瀉、噁心等症狀。
但是有些族群要特別注意，像是孕婦、剛動完手術或即將動手術者，以及對於菌類會過敏的人，在食用前請務必諮詢醫生。
冬蟲夏草怎麼吃？
冬蟲夏草最常見的吃法，應該就是當中藥材使用，可以泡酒、熬煮成中藥，當然也可以入菜做成雞湯或粥品。
另外，我們也推薦大家一個更好的食用方法，那就是找含有冬蟲夏草成分的營養保健品，像是印度卡其丸。即使作為一個壯陽中藥為主功效的產品，它仍然有日常保健的效用，非常推薦你試試看喔！
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